Temporizador Pomodoro
Sesiones de concentración con descansos cortos y largos que se encadenan solos.
La técnica Pomodoro, ideada por Francesco Cirillo a finales de los años ochenta, divide el trabajo en intervalos concentrados —los «pomodoros», tradicionalmente de 25 minutos— separados por descansos de 5 minutos; tras cuatro pomodoros llega un descanso largo de 15–30 minutos y empieza el siguiente ciclo.
Respuestas rápidas
¿Cómo se reparte un ciclo clásico?
Cuatro pomodoros de 25 minutos con descansos de 5 entre ellos y un descanso largo al final: 0:00–0:25 enfoque, 0:25–0:30 descanso, y así hasta cerrar el ciclo a la 1:55 con el descanso largo hasta las 2:15.
Dos horas de repaso, por ejemplo, son 4 pomodoros: retendrás más que en dos horas seguidas sin despegar la vista.
¿Por qué 25 minutos?
Es el valor clásico de la técnica, pero cualquier sesión de entre 15 y 50 minutos sirve: ajusta las duraciones a tu ritmo.
Para escribir un informe, un reparto útil es: pomodoro 1, esquema; pomodoro 2, borrador; pomodoro 3, revisión. Los descansos evitan corregir sobre la marcha, la trampa clásica al redactar.
¿Cómo me avisa al terminar una fase?
Suena un aviso suave y la fase cambia automáticamente: de Enfoque a Descanso corto (o largo cada cuatro sesiones) y de vuelta a Enfoque, mientras el contador de sesiones completadas sube.
No hace falta tocar nada entre fases; solo si pausas o reinicias intervienes tú.
Cómo se usa
- Ajusta la duración del enfoque, del descanso corto y del descanso largo.
- Pulsa Iniciar y trabaja hasta que suene el aviso y cambie la fase.
- Cada cuatro sesiones de enfoque te toca un descanso largo.
Acerca de esta herramienta
Los 25 minutos funcionan porque dan para avanzar de verdad y, a la vez, son tan cortos que empezar no cuesta: comprometerse con «solo 25 minutos» vence a mirar de frente una tarea de tres horas. Las reglas que lo sostienen: una sola tarea por pomodoro, si te interrumpen el pomodoro se anula y se reinicia, y los descansos son descansos de verdad —levantarse y mirar por la ventana—, no un «vistazo rápido» al correo.
El temporizador corre por completo en tu navegador: sin cuenta y sin subir nada. El contador de sesiones se reinicia al salir de la página.
Preguntas frecuentes
¿Se guardan mis sesiones en algún sitio?
No: el contador vive en la página y se reinicia cuando sales de ella.
¿Puedo cambiar las duraciones a mitad de ciclo?
Sí: los valores se leen al empezar cada fase. Si un valor no es un entero válido de minutos, la herramienta usa la duración estándar de esa fase y te lo indica.
¿El aviso suena si la pestaña está en segundo plano?
El cambio de fase y el contador siguen su curso con la pestaña abierta; el sonido depende de las políticas de audio de tu navegador, que puede exigir una primera interacción con la página.
¿Qué pasa si me interrumpen en mitad de un pomodoro?
Según la técnica clásica, ese pomodoro queda anulado: reinícialo y empieza de nuevo cuando puedas concentrarte.
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